昼休みの昼礼を利用して、腰痛を予防する簡単なストレッチを体験しました。
講師は、施設の機能訓練士です。しかし、皆さん体が硬い。

今日は天気が良かったので、いつも室内で行うカラオケを玄関前で行いました。
外の空気をいっぱい吸って、いつもより声が大きく出た気がしました。